Vinyasa Yoga
In Detmold
Montags 18.30 - 19.45 Uhr
Montags 20.00 - 21.15 Uhr
Donnerstags 9.00 - 10.15 Uhr
Neuer Kurs für
Einsteiger*innen
Kurs in Zusammenarbeit mit VHS Detmold
Finde Freude an Bewegung, Stärkung und Balance – im Einklang mit deinem Atem. AtemKraft Vinyasa Yoga lädt dich ein, die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung zu spüren. Lass dich von einer kraftvollen Praxis inspirieren, die Flexibilität, innere Ruhe und ein gutes Körpergefühl schenkt.
Warum Vinyasa Yoga mit Bettina?
Fließende Bewegungen und bewusste Atmung
Dieser Vinyasa-Kurs kombiniert dynamische Asanas mit einer bewussten Atemführung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die fließenden Übergänge zwischen den Positionen fördern nicht nur Flexibilität und Kraft, sondern auch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Jede Bewegung wird zu einer Meditation in Aktion, die dich stärkt und zentriert.
Fortgeschrittene Asanas mit Leichtigkeit meistern
Ein Schwerpunkt liegt auf fortgeschrittenen Übungen wie Umkehrhaltungen (z. B. Schulterstand, Kopfstand), Armbalancen (z. B. Krähe – Bakasana) und Rückbeugen. Mit Geduld, Sicherheit und der Technik begleite ich dich Schritt für Schritt, um diese Herausforderungen zu meistern. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, neue Perspektiven und Möglichkeiten für deinen Körper und Geist zu entdecken.
Freude an der Praxis
Dieser Kurs lädt dich ein, mit Leichtigkeit und Freude zu üben. Egal ob du deinen ersten Kopfstand wagst oder an deiner Balance arbeitest – der Spaß am Üben steht im Vordergrund. Ein Lächeln auf der Matte macht nicht nur die Praxis angenehm, sondern hilft dir auch, mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.