Kinder Yoga mit Bettina
In Detmold
werktags Nachmittag
Nächster Kursstart in Planung
Mit Geschichten, fantasievollen Bewegungen und kindgerechten Übungen lernen die Kinder, ihren Körper zu bewegen und ihre Atmung bewusst einzusetzen. Hier steht das „Da-Sein“ im Mittelpunkt – jedes Kind darf sich auf seine eigene Weise ausdrücken und dabei Zufriedenheit und Ausgeglichenheit erfahren.
Warum Kinder Yoga mit Bettina?
Spielerische Entdeckung von Körper und Atmung
In dieser spielerischen Yogastunde tauchen Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren in die Welt des Yoga ein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jedes Kind darf sich so ausdrücken, wie es ist. Mit Geschichten, fantasievollen Bewegungen und kindgerechten Übungen lernen die Kinder auf spielerische Weise, ihren Körper zu bewegen und ihre Atmung bewusst zu nutzen. Die Stunde fördert nicht nur die körperliche Bewegung, sondern auch die Achtsamkeit und das Selbstbewusstsein.
Wir begleiten jede Stunde mit einer kreativen Geschichte oder Thema, die die Kinder durch die verschiedenen Übungen führt. Die Geschichten werden von Bewegungen begleitet, sodass sich die Kinder in fantasievolle Szenarien hineinversetzen können. Ob der „Waldspaziergang“ oder das „Reisen durch den Dschungel“ – hier wird Yoga zu einem Abenteuer.
Gemeinsam spielen, bewegen und entspannen
Im Fokus steht, dass jedes Kind in seinem eigenen Tempo mitmachen kann. Es gibt keine falschen Bewegungen oder strengen Vorgaben, wie die Haltungen aussehen müssen. Durch Nachmachen, Ausprobieren und Spüren wird jede*r auf seine/ihre Weise auf der Matte aktiv und kann den eigenen Körper und die Atmung entdecken.
Die Übungen sind so gestaltet, dass sie neben der Beweglichkeit und Kraft auch das Bewusstsein für den eigenen Körper und die innere Ruhe fördern. Am Ende der Stunde gibt es immer eine kleine Entspannungsphase, in der die Kinder zur Ruhe kommen und das Erlebte noch einmal nachspüren können.